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  • 唐卡艺术的魅力

    绿色，左手拿一朵莲花，左腿单盘，左腿向下舒展，脚踏在一朵莲花上。二十一度母身色都不一样，有金色、兰色、红色等。据说二十一度母是从观音菩萨的眼睛中变化来的，千手千眼观音，四臂观音及二十一度母也是属寂静相，...

    不详

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/08143355150.html

  • 藏密心要十讲

    转成为具体的证量。”法界大定就是这样的三摩地。 　　在按照口诀修持之前，行得可跏趺坐（单盘或双盘），双手结定印，但使中间空处形成圆形。结定印之后也可将手分置两腿上，指尖须触及腿部，两眼或开或闭均可，...

    邱陵

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22491366724.html

  • 修定的基本方法——致光法师修止和修观的差别

    全身是否放松。我说过，不一定要双盘或单盘，重点是全身肌肉放松。因为如果你静坐一小时，身上某处肌肉拉紧一小时，一小时后拉紧的部位就要疲劳。有些人坐久了，他的头就会低下来一点点。低一点点不要紧，不可以头低到...

    不详

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/07255282157.html

  • “打坐”的机理与作用

    　　“打坐”的机理与作用 　　郭德才 　　“打坐”又称盘坐、静坐，它是道教中的一种基本修炼方式，与佛教中的禅坐、禅定及“结跏趺坐”有着相同的功能。盘坐又分自然盘、单盘和双盘，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。打坐既可养身延寿，又可开慧增智，故古人极为推崇。 　　早在两宋金元时期，晁公武收进的《辟斋读书志》丛书中就有唐代道士司马承祯所写的《坐忘论》一卷，司马承祯曰：“学道之初，要须安坐收心...

    郭德才

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/09450784772.html

  • 静坐指导

    ，若是左脚在上，右脚在下，称为降魔坐。反之则称之为吉祥坐。双跏趺为最好之坐姿，全身重心落于中间，最安稳持久，修定较容易成就。 　　　　单跏趺：若双跏趺有困难者可选择单跏趺，即是单盘，左脚在上或右脚在上均可，两脚互相调适，又称为金刚坐。 　　　　如意坐：双盘或单盘有困难者，可选择如意坐，即是一般所谓的散盘，是将两小腿互相交叉而坐。　　　　下坐要点：　　　　下坐时不可太快，先需慢慢摇动两肩，然后徐徐将...

    中台世界

    |止观|静坐|禅定|

    http://www.fjdh.cn/article/2010/01/0000002122.html

  • 佛教禅定实修体系(五)

    身体方面使瑜伽成就的一大助力。有些人主张不必如此，他们建议只要在椅子上，脊椎挺直，舒适而放松地坐着就可以了。但根据我个人的经验，行者应努力练成双盘。觉得双盘很难的西方人应该改穿中国式的宽裤子，每天一点一点的练习，可以在屁股下加一个坚实的坐垫，从单盘开始练。单盘练成了，只要有耐心和努力，就可以练好双盘。 　　佛我到二十七岁才能双盘，所以对三十岁以下的西方人而言，应不难学。 　　G、礼敬 　　佛讨论完了...

    陈健民

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/00145243018.html

  • 因是子静坐法正篇（1）

    下盘法：倘若老年的人，连单盘也做不到，那就把两小腿向下面盘，也可以的。不过两膝盖都落了空，更容易歪斜，应随时注意改正。 　　图四 　　平坐法：还有两腿有毛病的人，连向下盘也做不到，那就把两脚垂下平...初学者不易仿效，年龄较长，学之更难；故不必勉强。 　　㈡盘时或以左胫加于右胫之上，或以右胫加于左胫之上，均可随人之习惯。（卷首第二图） 　　右式俗称为单盘膝。此式较双盘膝有缺点：如左胫加于右胫之上，则...

    蒋维乔

    佛学论文|因明|五明

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/06355244805.html

  • 因是子静坐法正篇（2）

    膝盖必紧着于褥，全身筋肉，好像张弓，不致前后左右欹斜，乃是最正确的姿势。然年龄稍长的人恐学不来，则可改用半趺（单盘），单以左脚小腿曲置右股上，不必再把右脚小腿牵加于左股上面；更有并单盘也不能作到，可把...的肚子，怎么会饱呢！也有一类人，恐怕理论太深，太难明了，就抛却理论，专去实践，实践不得其法，单是盲修瞎练，非但得不到益处，反而得到害处，这又是脱离理论的毛病。所以理论与实践，正像车的轮和轴，缺少一件就...

    蒋维乔

    佛学论文|因明|五明

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/06355244806.html

  • 读诗说禅坐

    修炼的心）。这时你因该遵守规则，认真学习坐姿和调整内心，这里就讲到要你学习盘腿静心，从形式上学习调整自己，以外至内。盘腿有单盘和双盘两种，当然现在也有不受规矩的散盘。单盘是盘腿坐下，将一条腿放在另外...不致阻滞，但在秋冬等寒冷时，两腿必须盖好，以免膝盖受风。2、静坐时的姿势——调身（1）、静坐时的两腿（a)、静坐时的两腿必须盘起来。先将左胫加到右股的上面，再将右胫扳上来加到左股的上面，...

    慧伯

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07471353539.html

  • 禅茶一趣

    客人随着佛乐静坐调息。静坐的姿势以佛门七支坐为最好。所谓七支坐法，就是指在静坐时肢体应注意七个要点：　　其一，双足跏趺也称为双盘足。如果不能双盘亦可用单盘。左足放在右足上面，叫做如意坐。右足放在左足上面叫做金刚坐，开始习坐时，有人连单盘也做不了，也可以把双腿交叉架住。 　　其二，脊梁直竖，使背脊每一个骨节都如算盘珠子叠竖在一起样，使肌肉放松。　　其三，左右两手环结在丹田下面，平放在胯骨部分。两手...

    源 提

    |佛学论文|因明|五明|

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